Psicoterapia Especializada Gestión de Ansiedad y Autoestima.

¿En qué consiste?

Por medio de un proceso de psicoterapia desarrollarás herramientas para gestionar eficazmente tus emociones, en particular, la ansiedad, estrés, preocupaciones, miedos, pensamientos negativos y autocrítica excesiva.

¿Cómo? 

  • Por medio de sesiones de psicoterapia realizaremos una evaluación exhaustiva para identificar cuales son las causas subyacentes a tu ansiedad, miedos o baja autoestima.
  •  Te entregaré herramientas y recursos que te permitirán comprender  el funcionamiento de tu mente, de tu ansiedad  y como esto se relaciona con tus comportamientos y emociones. 
  • Incorporaremos un trabajo basado en el reconocimiento de recursos propios que te permitan desarrollar una visión objetiva de tus fortalezas, aumentando tu autoconfianza y autoestima.
  • Realizaremos un trabajo colaborativo, identificaremos en conjunto objetivos que guiarán el proceso de psicoterapia para que sea focalizado y acorde a tus necesidades. El trabajar de esta manera nos permitirá que alcances tu propósito y objetivos terapéuticos en la menor cantidad de sesiones posibles, pero siempre consideraremos que se realicen todas las sesiones necesarias para que los cambios se produzcan de manera consistente en el tiempo. Ningún proceso de psicoterapia es igual a otro, somos todas personas distintas, lo cual considero a la hora de planificar el tratamiento, siempre consideraremos tus propios ritmos, tiempos y objetivos. 

¿Cuales son las principales temáticas que trabajo?

  • Ansiedad generalizada, Ansiedad social,  estrés, fobias, Trastornos de pánico o ataques de pánico, trastornos adaptativos, baja autoestima. 

¿ Cuál es mi enfoque de trabajo?

  • Integro estrategias de enfoques terapéuticos basados en la evidencia y validación científica en el tratamiento efectivo de trastornos de ansiedad y fortalecimiento de autoestima-autoconfianza. Principalmente utilizaremos técnicas basadas en Terapia cognitiva conductual, Mindfulness, Terapia Sistémica Breve, Terapias de tercera generación.
psicologa

Servicios que ofrezco

Sesión Individual de Psicoterapia 

Sesión Online o presencial de 45-50 minutos.

Tareas para trabajar entre sesiones

 

Inversión: $39.000

 

 

 

Para reservas de sesiones individuales o Plan mensual de Psicoterapia, debes realizarlo del siguiente modo: 

Modalidad presencial ( Chillán): contáctame directamente por Whatsapp o Página de Instagram. 

Modalidad On line: puedes hacerlo por este medio. En el botón de abajo.

 

Plan mensual de Psicoterapia

Gestión de ansiedad y fortalecimiento de autoestima.

4 sesiones Online o presencial, con una frecuencia de una vez por semana (45-50 min.). 

Tareas entre sesiones y material de apoyo psicoeducativo. 

Acompañamiento entre sesiones vía correo o whatsapp

La principal ventaja de esta modalidad es que nos permite estructurar un trabajo terapéutico continuo y focalizado, lo que favorecerá que logres alcanzar tus objetivos de manera consistente y efectiva.

La renovación del plan mensual dependerá de los avances respecto a tus objetivos y tus necesidades. lo cual se evalúa en mutuo acuerdo paciente- terapeuta.

Como una forma de reconocer el compromiso de quienes deciden trabajar en esta modalidad , obtendrás un descuento del 10% en el total. 

Inversión: $140.000 

 

Para agendar tu sesión presencial,  contáctame acá: